Uw diëtist in Heide: uw gezondheidspartner!
Onze diëtiste helpt jou naar een gezonder eetpatroon waarbij gezondheid centraal staat met wetenschappelijk onderbouwd advies. Samen met jou gaan we op zoek naar een goede balans tussen gezonde voeding en het blijven genieten van eten.
NIEUW: GRATIS GIDS verpakkingen lezen!
Ben je het ook beu om overweldigd te worden door de informatie op voedingsverpakkingen? Download nu gratis onze gids ‘Verpakkingen Leren Lezen’ en zet de eerste stap naar een gezondere en bewustere levensstijl! In deze gids leer je: De basis van etiketten lezen, hoe je de nutri-score moet interpreteren, hoe je een gezonde keuze maakt in ontbijtgranen, brood & crackers en enkele praktische voorbeelden uit de supermarkt. Download en ontdek hoe je snel gezonde keuzes kan maken.
Specialisaties van onze diëtiste zijn:
- Gezonde voeding
- Diabetes (prediabetes, type 1 & 2, zwangerschapsdiabetes, …)
- Nierproblematiek (chronische nierinsufficiëntie, nierstenen,…)
- Intuïtief eten/ emo-eten of emotioneel eetgedrag/ Eetbuien
- Eetstoornissen
- Voeding voor/tijdens/na zwangerschap
- Voeding bij PCOS
- Hart- en vaataandoening (bv: cholesterol, hoge/lage bloeddruk,…)
- Bariatrische chirurgie
- Eiwitbeperking/verrijking
- Energierijke voeding
- Ondervoeding
- Vegetarisme of veganisme
- Voedingstips bij recreatieve sporters
- Gluten & lactose intolerantie
- …
Voor andere allergieën/intoleranties of prikkelbare darmen verwijzen wij graag door naar collega’s in de regio.
Wat kan je verwachten tijdens de consultaties?
- Tips om bewuster te eten en je eigen lichaamssignalen beter te leren herkennen.
- Tips rond omgaan met ‘goestingskes’ of eten uit drang.
- Info en tips per maaltijdmoment met recepten ter inspiratie.
- Tips rond maaltijdplanning, mealpreppen,…
- Tips rond restaurantbezoekjes, feestjes, vakantie,.. zonder schuldgevoel.
- Verpakkingen leren lezen met een handig winkelkaartje.
- …
We gaan steeds per consult bekijken waar jij specifiek nood aan hebt, want onze diëtiste werkt graag op maat!
Consultaties
Je kan kiezen tussen 3 opties:
- Losse consultaties
- Traject Gewoon Gezond
- Sessie Verpakkingen leren lezen
Welke optie kies jij best?
Losse consultaties zijn ideaal voor personen die langskomen voor een medisch gerelateerd probleem waarbij aangepaste voeding nodig is. Zo kunnen we samen bekijken hoeveel sessies je nodig hebt.
Daarnaast zijn losse consultaties ook perfect als jij struggelt met emotie eten en terug een gezonde relatie met voeding wil. Op deze manier kunnen we mindset oefeningen en voedingsadviezen het beste combineren. Want elke persoon is anders en ieder traject heeft meer of minder begeleiding nodig.
Bij losse consulten gaan we tijdens het eerste gesprek (60-75 minuten) elkaar beter leren kennen en ook jouw eetpatroon zodat we op basis daarvan alvast een eerste advies kunnen opstellen. Daarnaast gaan we ook jouw lichaamssamenstelling meten.
Bij opvolgingen (30 minuten) wordt er telkens jouw voorbije periode evalueren en op basis daarvan opnieuw nieuwe tips en adviezen meegeven. Wegingen vinden niet tijdens elke sessie plaats, omdat we de focus leggen op gezondheid en niet op jou gewicht. Ook wordt er geen klassiek dagschema meegeven met porties, maar adviezen per maaltijdmoment hoe jij gezondere keuzes kan maken.
Wil je vooral wat meer weten rond gezonde voeding en heb je graag veel inspiratie? Dan is dit traject iets voor jou. Onze diëtiste leert jou in 4 sessies (telkens 60 minuten) alles rond gezonde voeding zoals verpakkingen lezen, info over elk maaltijdmoment waarbij je alles nog eens op papier meekrijgt.
Voor dit traject wordt er eerst wel een vragenlijst doorgestuurd, zodat onze diëtiste tijdens de sessies toch ook wel net iets meer op jouw focuspunten advies kan geven.
Wil je Weten wat je koopt en eindelijk eens iets willen begrijpen wat er op de verpakking staat? Want wees eerlijk, er staat zoveel op een verpakking, waardoor we vaak door het bos de bomen niet meer zien. Tijdens 1 sessie (60 minuten) leer ik jou alles rond verpakkingen lezen zodat deze geen geheimen meer heeft voor jou.
Je ontvangt tijdens deze sessie winkelkaartje met alle richtlijnen op en een E-book met + 100 pagina’s met super veel info en voorbeelden.
Heb je toch nog vragen of weet je niet goed wat bij jou past? Bel ons (+32 3 293 92 11 of +32 476 847 691 ) of stuur een e-mail naar onze diëtiste.
Maak een afspraak in Heide
Telefonisch: +32 3 293 92 11 of +32 476 847 691 of stuur een e-mail naar onze diëtiste.
U kan ook een afspraak maken via het formulier of via de online agenda
Onze Diëtiste
Sara Vermeiren
Sara heeft in 2013 een Bachelor in voedings- en dieetkunde behaald en volgt regelmatig bijscholingen over verschillende onderwerpen omdat evidence based werken erg belangrijk is en blijft. Daarnaast heeft ze zich nog gespecialiseerd in een aantal zaken.
- Postgraduaat diabeteseducator (2014) (met 8 jaar ervaring op dienst diabetologie/ diabetesconventie in ziekenhuissetting)
- Postgraduaat sportvoeding (2018)
- Postgraduaat Nefrologische diëtetiek (2021) (met 8 jaar ervaring op dienst nefrologie in ziekenhuissetting)
- Meerdere bijscholingen rond emotioneel eten (over de jaren heen)
- Online E-learning intuïtief eten (London centre for Intuitive eating – 2021).
- Opleiding eetstoornissen (Eetexpert – 2022)