Onze diëtiste helpt jou naar een gezonder eetpatroon waarbij gezondheid centraal staat met wetenschappelijk onderbouwd advies. Samen met jou gaan we op zoek naar een goede balans tussen gezonde voeding en het blijven genieten van eten.
Specialisaties:
- Gezonde voeding
- Diabetes (prediabetes, type 1 & 2, zwangerschapsdiabetes, …)
- Nierproblematiek (chronische nierinsufficiëntie, nierstenen,…)
- Intuïtief eten/ emo-eten of emotioneel eetgedrag/ Eetbuien
- Eetstoornissen
- Voeding voor/tijdens/na zwangerschap
- Voeding bij PCOS
- Hart- en vaataandoening (bv: cholesterol, hoge/lage bloeddruk,…)
- Bariatrische chirurgie
- Eiwitbeperking/verrijking
- Energierijke voeding
- Ondervoeding
- Vegetarisme of veganisme
- Voedingstips bij recreatieve sporters
- Gluten & lactose intolerantie
- …
Voor andere allergieën/intoleranties of prikkelbare darmen verwijzen wij graag door naar collega’s in de regio.
Wat kan je verwachten tijdens de consultaties?
- Tips om bewuster te eten en je eigen lichaamssignalen beter te leren herkennen.
- Tips rond omgaan met ‘goestingskes’ of eten uit drang.
- Info en tips per maaltijdmoment met recepten ter inspiratie.
- Tips rond maaltijdplanning, mealpreppen,…
- Tips rond restaurantbezoekjes, feestjes, vakantie,.. zonder schuldgevoel.
- Verpakkingen leren lezen met een handig winkelkaartje.
- …
We gaan steeds per consult bekijken waar jij specifiek nood aan hebt, want onze diëtiste werkt graag op maat!
Consultaties
Je kan kiezen tussen 3 opties:
- Losse consultaties
- Traject Gewoon Gezond
- Sessie Verpakkingen leren lezen
Welke optie kies jij best?
- Losse consultaties
Losse consultaties zijn ideaal voor personen die langskomen voor een medisch gerelateerd probleem waarbij aangepaste voeding nodig is. Zo kunnen we samen bekijken hoeveel sessies je nodig hebt.
Daarnaast zijn losse consultaties ook perfect als jij struggelt met emotie eten en terug een gezonde relatie met voeding wil. Op deze manier kunnen we mindset oefeningen en voedingsadviezen het beste combineren. Want elke persoon is anders en ieder traject heeft meer of minder begeleiding nodig.
Bij losse consulten gaan we tijdens het eerste gesprek (60-75 minuten) elkaar beter leren kennen en ook jouw eetpatroon zodat we op basis daarvan alvast een eerste advies kunnen opstellen. Daarnaast gaan we ook jouw lichaamssamenstelling meten.
Bij opvolgingen (30 minuten) wordt er telkens jouw voorbije periode evalueren en op basis daarvan opnieuw nieuwe tips en adviezen meegeven. Wegingen vinden niet tijdens elke sessie plaats, omdat we de focus leggen op gezondheid en niet op jou gewicht. Ook wordt er geen klassiek dagschema meegeven met porties, maar adviezen per maaltijdmoment hoe jij gezondere keuzes kan maken.
- Traject Gewoon Gezond
Wil je vooral wat meer weten rond gezonde voeding en heb je graag veel inspiratie? Dan is dit traject iets voor jou. Onze diëtiste leert jou in 4 sessies (telkens 60 minuten) alles rond gezonde voeding zoals verpakkingen lezen, info over elk maaltijdmoment waarbij je alles nog eens op papier meekrijgt.
Voor dit traject wordt er eerst wel een vragenlijst doorgestuurd, zodat onze diëtiste tijdens de sessies toch ook wel net iets meer op jouw focuspunten advies kan geven.
- Sessie Verpakkingen leren lezen
Wil je Weten wat je koopt en eindelijk eens iets willen begrijpen wat er op de verpakking staat? Want wees eerlijk, er staat zoveel op een verpakking, waardoor we vaak door het bos de bomen niet meer zien. Tijdens 1 sessie (60 minuten) leer ik jou alles rond verpakkingen lezen zodat deze geen geheimen meer heeft voor jou.
Je ontvangt tijdens deze sessie winkelkaartje met alle richtlijnen op en een E-book met + 100 pagina’s met super veel info en voorbeelden.
Heb je toch nog vragen of weet je niet goed wat bij jou past? Bel ons (+32 3 293 92 11 of +32 476 847 691 ) of stuur een e-mail naar onze diëtiste.
