Trainen met als weerstand je eigen lichaamsgewicht

Fysieke inactiviteit of pijn kan leiden tot het deactiveren van één of meerdere spieren, waardoor andere spieren dit willen compenseren en hierdoor overbelast raken. Dit leidt vaak tot bewegingsdysfuncties en/of pijn. Door middel van het Redcord systeem willen we deze spieren terug activeren. Redcord is een ideaal middel voor functionele krachttraining en blessurepreventie.

Redcord wil via instabiele koorden en eigen lichaamsgewicht de klachten doen dalen en verdwijnen. In eerste instantie zoeken we de ‘zwakke schakels’ op die de spierkracht verminderde. Vervolgens starten we met gecontroleerde, pijnvrije oefeningen in de touwen.

Redcord is geschikt voor elke doelgroep, omdat de behandeling pijnvrij is en kan aangepast worden aan elk niveau. Doordat de 3-dimensionele training heel makkelijk kan gedoseerd worden, kan het aangewend worden voor alle niveau’s, zowel voor topsporters, recreatieve sporters, rugpatiënten, etc… Diverse studies hebben reeds meermaals uitgewezen dat trainen met instabiele touwen (Redcord) blessures voorkomen en prestaties bevorderen.